【安然空間】EP10 《呼吸冥想引導》是《Shanti靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
本集介紹「呼吸冥想」這方法，練習將意識的重心與專注放在呼吸上，不對多餘的思考和念頭做出反應。
呼吸冥想對你有什麼幫助? 它能協助你:
* 練習掌握自己的心智
* 培養正念覺察
* 增進血液循環
邀請你找一個不被打擾的地方，放鬆自己，讓你自己安處在這約12幾分鐘的冥想練習裡，來跟隨音頻裡的引導一步步練習吧。
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